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早、中、晚练琴哪个时间段好?科学分配很关键
浏览: 发布日期:2019-11-29

生物学家发现人类练习的效果主要取决于大脑皮层所处的状态。其秘诀就是科学用脑,充分利用好每天的最佳练习时间段。人在一天的不同时期,大脑活动效率是不同的,练习时间的最佳选择应该是一天中大脑最活跃的时候。

那么,什么时候是大脑最清醒时间呢?一天中有三个最适宜练琴的高效期,如果安排得当,可以轻松地掌握、巩固知识!

 

第一个最佳时间:起床练琴
 

大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,大脑处于新的活动状态,此时记忆印象都会很清晰,特别适合记忆比较复杂的新曲子,如慢板、较复杂的快板段落等。有时即使强记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。所以早上练琴特别适合那些背谱困难的人。

 

第二个最佳时间:上午8点至10点
 

人的精力充沛,大脑容易兴奋,思考能力状态最佳,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。

 

第三个最佳时间:下午6点至8点
 

也是用脑的最佳时刻,不少人利用这段时间来复习旧曲,加深印象,也是练习的黄金时机,利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不容易忘记。

以上是一般性的学习时间规律,对于不同的人来说,还有自己独特的练习时间规律和习惯。为提高练习效率,要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。